생활건강
아침 공복에 미지근한 물 마시면 생기는 몸의 변화
아침에 일어나 가장 먼저 하는 습관, 여러분은 어떤 걸 실천하고 계신가요? 많은 사람들이 커피나 아침 식사부터 챙기지만, 사실 아침 공복에 미지근한 물 한 잔을 마시는 것만으로도 몸에 다양한 긍정적인 변화가 일어난다는 사실, 알고 계셨나요? 잠든 동안 말라 있던 몸에 수분을 공급해주면 소화계부터 면역, 체온 조절까지 전반적인 기능이 깨어나는 데 큰 도움을 준다고 해요. 이번 글에서는 아침 공복에 미지근한 물을 마셨을 때 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지, 과학적으로 풀어드릴게요. 위장에 부담 없이 수분을 공급해줍니다하룻밤 자는 동안 우리 몸은 아무것도 먹지 않고 쉬고 있기 때문에, 기상 후 위와 장은 가장 민감하고 예민한 상태예요. 이때 차가운 물이 아닌 미지근한 물을 마시면 위 점막을 자극하지 않으면서..
생활건강
유병자 보험, 진단 후 6개월 이내 가입 가능한 이유
과거에는 병력이 있다는 이유만으로 보험 가입이 불가능한 경우가 많았어요. 특히 고혈압, 당뇨, 갑상선질환처럼 비교적 흔한 만성질환을 앓고 있는 사람들도 대부분 가입 거절을 당했기 때문에, 유병자들에게 보험은 그저 먼 이야기처럼 느껴졌어요. 하지만 최근에는 의료기술의 발전과 더불어 보험사들의 상품 구조가 유연해지면서, 일정 조건을 충족한다면 진단 후 6개월 이내에도 가입할 수 있는 유병자 보험이 늘어나고 있어요. 일반 보험과는 다르게 접근하는 방식이 다르기 때문에, 이 구조를 이해하면 건강 상태가 완전히 회복되지 않아도 실질적인 보장을 받을 수 있는 길이 열리게 돼요.유병자 보험은 위험군을 전제로 설계된 상품이에요유병자 보험은 애초에 병력이 있거나 현재 치료 중인 사람도 가입할 수 있도록 만들어진 상품이에..
생활건강
식이섬유 풍부한 자연식품 8가지, 변비 해소에 효과적
변비는 생각보다 많은 사람들이 겪는 불편한 문제예요. 배에 가스가 차거나 속이 더부룩하고, 며칠씩 화장실을 가지 못하면 하루가 찝찝해요. 이럴 때 가장 먼저 떠올려야 할 것이 바로 식이섬유예요. 식이섬유는 장을 부드럽게 자극해서 배변 활동을 원활하게 도와줘요. 약을 먹기보다는, 자연에서 얻을 수 있는 식이섬유가 풍부한 음식으로 해결하는 것이 가장 건강한 방법이에요. 오늘은 변비 해소에 특히 효과적인 자연식품 8가지를 소개할게요. 평소 식단에 조금씩만 넣어도 몸이 확연히 달라지는 걸 느낄 수 있어요. 고구마는 부드럽고 달콤하게 장을 자극해요고구마는 누구나 좋아하는 대표적인 건강식품이에요. 포만감이 좋고, 위에 부담을 주지 않으면서도 변비 개선에 탁월한 효과가 있어요. 고구마에 포함된 식이섬유는 수용성과 ..
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